"Krioterapia. To warto wiedzieć" - spotkanie autorskie ze Zbigniewem Kołbą.

             21 listopada w piątkowe popołudnie Gminna Biblioteka Publiczna zaprosiła osoby zainteresowane krioterapią na wykład Zbigniewa Kołby, fizjoterapeuty i autora książki „Krioterapia – to warto wiedzieć”. Podczas niezwykle interesującego spotkania Zbigniew Kołba mówił o leczniczym działaniu niskich temperatur, metodach leczenia bezsenności, a także o najbardziej uciążliwych problemach zdrowotnych oraz przydatnych technikach relaksacyjnych. Wyjaśnił jak można sobie pomagać najprostszymi , dostępnymi dla każdego metodami. Omówił sposoby leczenia bezsenności oraz uświadomił nam, jak bardzo niebezpieczne jest przemęczenie psychiczne. Usłyszeliśmy o korzyściach, jakie niosą ze sobą zabiegi krioterapii miejscowej w leczeniu, np. kolan czy kręgosłupa. Poruszona była tematyka hartowania organizmu oraz praktyczne uwagi np. jak leczyć zimne stopy i dłonie. Padły również cenne wskazówki z zakresu medycyny chińskiej związane z oddychaniem, które są doskonałym sposobem na wyjście z bezsenności. Uczestnicy spotkania mieli możliwość usłyszeć wiele cennych informacji na temat minerałów, witamin oraz przyswajania ich przez organizm. Uświadomił nam jak sami możemy sobie pomóc – bez uciekania się do farmakologii.

         Te i wiele innych porad znajdziecie Państwo w książce Zbigniewa Kołby, która jest dostępna w naszej bibliotece. W swojej książce zawarł ogrom wiedzy i doświadczenia nabytego podczas prowadzenia gabinetu krioterapii. W trakcie spotkania wywiązała się dyskusja, zadawano wiele pytań, na które autor wyczerpująco odpowiadał. Na zakończenie można było nabyć książkę z dedykacją.

                                                                                                                      J.A.