CKiS w Malanowie zaprasza na GIMNASTYKĘ 50+ oraz AEROBIK

Centrum Kultury i Sztuki w Malanowie zaprasza na GIMNASTYKĘ 50+ oraz AEROBIK. Zajęcia odbywają się w Świetlicy Wiejskiej w Malanowie.

GIMNASTYKA 50+  PIĄTEK godz. 17:00

AEROBIK PIĄTEK godz. 18:00

Gimnastyka 50+ to zajęcia o umiarkowanej intensywności przy muzyce o charakterze profilaktycznym dla osób w wieku powyżej 50 roku życia, ale nie tylko. Ćwiczenia  poma­gają w kształ­to­wa­niu zdro­wej i wyspor­to­wa­nej syl­wetki, wzmac­niają mię­śnie, polep­szają kon­dy­cję. 

Aerobik to forma rekreacji ruchowej (ćwiczeń gimnastycznych przy muzyce). Charakteryzuje się tym, że w jednej jednostce treningowej łączy 3 elementy wysiłku wytrzymałościowego (tlenowego - aerobowego), siłowego i ćwiczeń rozciągających. Jeśli szukasz lekarstwa na codzienny stres a przy tym chcesz się dobrze bawić i schudnąć parę kilo, aerobik jest odpowiednią dla Ciebie formą ćwiczeń. Wysiłek aerobowy korzystnie wpływa na pracę serca, układ krążenia i układ oddechowy. Ćwiczenia tlenowe spalają tkankę tłuszczową, a trening siłowy poprawia kondycję, a także wzmacniają poszczególne grupy mięśniowe.

Aerobik oraz Gimnastyka 50+ to nie tylko ćwiczenia fizyczne!!! Dzięki pełnej życzliwości i uśmiechu atmosferze, również zajęcia odprężające i zapewniające dobrą zabawę. 

Więcej informacji pod nr tel. : 63 2883 322, 669660611